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Dans cet épisode de La voix des chevaux, nous allons aborder une notion fondamentale du bien-être des chevaux : l’équilibre émotionnel et physique du cheval. Trop souvent l’attention est portée avant tout sur le physique : la posture, la musculature. Et le côté mental est mis de côté.
Aujourd’hui, je vais vous montrer en quoi l’état émotionnel de votre cheval impacte directement son physique. Et comment une approche équilibrée, alliant physique et mental, peut transformer vos interactions avec lui et le rendre beaucoup plus performant.
Bonne écoute !
Transcription du podcast
Bienvenue dans ce nouvel épisode de mon podcast La voix des chevaux ! Aujourd’hui, nous allons aborder un sujet qui me tient particulièrement à cœur : l’équilibre émotionnel et physique de nos chevaux. Vous verrez à quel point ces deux aspects sont indissociables au bien-être du cheval.
Comprendre le Lien Indissociable entre Physique et Émotionnel
Importance de l'Équilibre Émotionnel pour les Performances Physiques
Beaucoup d’entre nous se concentrent sur avant tout sur l’aspect physique du cheval. On souhaite qu’il ait une belle posture, qu’il donne bien son dos, qu’il se place correctement.
Mais, bien souvent, on met de côté un élément fondamental : son état émotionnel. Le cheval peut être stressé, contrarié, ou anxieux face à nos demandes et exigences de travail. Et ce stress peut directement affecter ses performances physiques.
Effets du Stress sur la Santé Physique et Mentale
C’est pareil pour nous humain, lorsque nous sommes stressés, notre physique en pâti. Beaucoup de douleurs physiques sont liées au stress, et même de nombreuses maladies. Et d’un autre côté, lorsque vous ressentez des douleurs physiques, ce n’est pas facile de se sentir bien mentalement et émotionnellement.
Pourquoi la Communication est Essentielle pour Équilibrer un Cheval
Les Risques d’une Approche Trop axée sur le Physique
Lorsque l’on débute le travail avec un cheval, on se demande peut-être par quoi commencer. Beaucoup d’entraineurs, de cavaliers débutent par l’aspect physique. Longer un cheval avec des enrênement est un bon exemple. On souhaite travailler le cheval dans le bon sens. On se dit que si on ne met pas d’enrênement le cheval a la tête en l’air, il creuse le dos, etc.. Du coup, on pense qu’il lui sera plus profitable pour son physique de travailler avec un enrênement.
Mais le problème, c’est qu’en travaillant le cheval ainsi, on ne prend pas en compte le côté mental et émotionnel. Le cheval va être très stressé d’être contraint dans des positions où on lui baisse la tête, on l’empêche de la relever, de bouger comme il veut. Impossible dans un état de stress de travailler correctement son corps. Ce n’est juste pas possible. Les muscles ne peuvent pas travailler dans le bon sens lorsqu’on est complètement stressé.
Comment bien débuter le travail avec votre cheval
Pour vraiment commencer à travailler efficacement le physique de votre cheval, la première étape est d’instaurer une bonne communication entre vous deux. En établissant un langage clair, où chaque pression, chaque mouvement est compris, vous permettez à votre cheval de se sentir en sécurité, de savoir comment réagir. Ce processus réduit son niveau de stress. De plus, il lui offre la stabilité mentale nécessaire pour accepter un travail plus axé sur le physique.
Mais attention, travailler le physique oui, mais pas n’importe comment.
Pour moi, travailler le physique, c’est en tout cas pas de mettre des enrênements au cheval, de le contraindre dans des positions farfelues.
Non, pour moi, travailler le physique, c’est avant tout travailler dans l’équilibre. Aider le cheval à trouver son équilibre dans la décontraction et sans contrainte.
L’Équilibre Physique : Construire un Corps en Harmonie avec la Tête
L'Impact du Déséquilibre sur le Corps du Cheval
Les chevaux sont naturellement équilibrés sur l’avant-main et en rajoutant le cavalier sur le dos du cheval, on va créer encore plus de déséquilibre sur l’avant-main.
Au départ, pour un jeune cheval, c’est compliqué de se remettre en équilibre. D’ailleurs, il ne va pas le faire naturellement. Spontanément, il va se laisser emporter par son déséquilibre. C’est plus facile, ça lui demande moins de force physique d’avancer dans le déséquilibre.
Par contre, si on le laisse trop longtemps dans le travail en déséquilibre, donc sur l’avant-main, le problème, c’est qu’au fil des entrainements, il va y avoir des problèmes physiques.
Mon Expérience Personnelle avec le Déséquilibre
C’est comme pour nous d’ailleurs. Petite parenthèse avec mon propre exemple : pendant longtemps, je souffrais moi-même de douleurs au bas du dos. Et j’ai réalisé que cela venait de ma posture déséquilibrée : j’étais toujours penchée vers l’avant. Depuis que j’ai pris conscience de cet aspect et que je corrige mon équilibre, ces douleurs ont disparu ! Avec nos chevaux, c’est la même chose.
Chaque fois qu’on est en déséquilibre, il y a une chaîne musculaire qui va devoir se tendre et qui va travailler pour retenir le corps, pour empêcher la chute simplement.
Donc ces muscles travaillent beaucoup, ils se tendent et du coup c’est ce qui peut créer des douleurs.
Donc dans mon cas, par exemple, en marchant le dos penché en avant, c’était les muscles du bas de mon dos retenaient mon haut du corps de ne pas tomber. Et c’est ce qui a créé des tensions et des douleurs dans mon bas de dos.
Pour les chevaux, en fait, c’est exactement pareil.
Mis à part qu’ils sont sur quatre pattes et nous sur deux. Mais ils ont aussi un centre de gravité et ils peuvent aussi se déplacer vraiment en équilibre.
Et ça c’est important de comprendre et de savoir reconnaître l’équilibre du cheval, parce que si on ne le reconnaît pas, forcément on ne peut pas travailler dessus.
Aider son cheval à se déplacer en équilibre
A mon avis, c’est une des premières choses à apprendre à son cheval une fois qu’on a mis en place une bonne communication avec lui : trouver l’équilibre.
Être au maximum équilibré et laisser de moins en moins de place au déséquilibre, pour que l’équilibre devienne finalement un mode de fonctionnement. Parce qu’au début, bien sûr qu’il va falloir corriger le cheval très régulièrement pour lui demander de se mettre en équilibre. À chaque fois qu’il part en déséquilibre. Mais plus on va le faire, plus le cheval va pouvoir se mettre en équilibre naturellement.
L’équilibre, ce n’est pas une position qui devrait être imposée, c’est une position qui devrait être apprise. Alors le cheval deviendra capable de mieux répartir son poids, de trotter et galoper en étant aligné avec son propre centre de gravité.
Cela va lui amener du confort et au cavalier sur son dos aussi, car c’est nettement plus agréable de monter un cheval équilibré. On se sent bien posé dans la selle, tout devient fluide.
Ma Collaboration avec Equimetric pour le Bien-être Global des Chevaux
D’ailleurs, j’ai récemment eu l’occasion de co-animer un stage avec Simone fondatrice d’Equimetric, une experte en biomécanique équine. Ensemble, nous avons abordé ces notions d’équilibre et de communication avec les participants. Ce stage nous a permis de montrer l’importance de ne pas dissocier l’aspect émotionnel de l’aspect physique. Les retours ont été très encourageants, et cela nous motive à en organiser d’autres.
Lors de ces stages, nous donnons des conseils pour mettre en place un bon langage de communication, repérer les signes d’équilibre et de déséquilibre chez le cheval, et comment adapter les exercices selon ses capacités. Si ce type de stage vous intéresse, n’hésitez pas à nous contacter pour en organiser un chez vous.
Comprendre le Lien Indissociable entre Physique et Émotionnel
Pour ceux qui souhaitent approfondir ce sujet, Simone et moi avons créé un guide pratique sur l’équilibre du cheval. Dans ce guide, vous trouverez des conseils détaillés sur la façon de détecter un déséquilibre.
Un cheval équilibré est plus heureux, plus détendu et cela fait une énorme différence, que vous soyez un cavalier de loisir ou de compétition. Ce guide est téléchargeable gratuitement sur mon site. Il vous donnera une vue d’ensemble claire sur ce que vous pouvez faire pour aider votre cheval à trouver son équilibre.
Merci d’avoir été avec moi aujourd’hui pour explorer ces notions essentielles au bien-être de nos chevaux ! N’oubliez pas de vous abonner à la chaîne, de liker cet épisode et de le partager autour de vous pour faire connaître notre travail et notre approche respectueuse du cheval. On se retrouve très vite pour un nouvel épisode !